درمان اضطراب

اثر نورافکن (Spotlight Effect) و اضطراب اجتماعی

/spotlight-effect-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C

چرا فکر می‌کنیم همه ما را قضاوت می‌کنند؟بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی این احساس را تجربه می‌کنند که زیر ذره‌بین دیگران قرار دارند؛ گویی همه حرکات، اشتباهات و ظاهرشان به‌دقت دیده و قضاوت می‌شود. این تجربه اگرچه بسیار واقعی و آزاردهنده است، اما در اغلب موارد بازتاب یک خطای شناختی است، نه واقعیت بیرونی. در روانشناسی، این پدیده با نام اثر نورافکن (Spotlight Effect) شناخته می‌شود.

---